Más del 60% de la población sufre de obesidad, cerca de un 33% son menores en edad escolar
La obesidad sigue siendo un desafío para la sociedad y en especial para los menores, futuros adultos que pueden llegar a sufrir de enfermedades como hipertensión, diabetes y hasta padecimientos cardiovasculares.
De acuerdo con los especialistas de Salud 360 en Costa Rica, más del 60% de la población sufre de obesidad, y cerca de un 33% son niños en edad escolar.
El gastroenterólogo Jorge Vargas, recalcó que se debe reconocer que la obesidad es una enfermedad y se debe dejar de estigmatizar solo como un problema de apariencia.
[audiosrc=»/MP3/noviembre-2021/OBESIDAD1_26NOV.mp3″]El especialista mencionó que ni los niños ni los adultos deciden ser obesos en muchas ocasiones pues se tiene una predisposición, por lo que se debe prestar atención desde edades tempranas para evitar complicaciones.
[audiosrc=»/MP3/noviembre-2021/OBESIDAD2_26NOV.mp3″]El cardiólogo Carlos Brenes, mencionó que se debe tener precaución en casos de herencia genética, y a pesar de los avances tecnológicos no se pueden descuidar las medidas preventivas.
[audiosrc=»/MP3/noviembre-2021/OBESIDAD3_26NOV.mp3″]Algunas recomendaciones para la población en general y evitar sufrir enfermedades a futuro por obesidad son:
- Incrementar el consumo de verduras y vegetales.
- Ingerir suficiente agua.
- No saltarse las comidas.
- Caminar al menos 60 minutos al día.
- Si pasa mucho tiempo sentado en labores de oficina, tome un descanso de 10 minutos cada 2 horas y aproveche de comer una fruta o snack saludable, esto evitará la ansiedad.
