Estamos en la Semana Nacional de la Nutrición, y es momento de poner atención a algunos hábitos que tenemos, o que más bien no tenemos.
Desde el Colegio de Nutricionistas recuerdan a la población la importancia de mantener un estilo de vida saludable, especialmente como una herramienta para dar inmunidad al cuerpo que le permita luchar contra el SARS-CoV2 en caso de contraerlo.
La representante del gremio, la Dra. Alejandra Irola, recordó que tener un peso ideal no necesariamente quiere decir que haya buena nutrición.
[audiosrc=»/MP3/2020noviembre/SEMANANUTRI1.mp3″]¿Qué incluye una buena alimentación?
[audiosrc=»/MP3/2020noviembre/SEMANANUTRI2.mp3″]La especialista señaló la preocupación por la población joven, que en muchas ocasiones no tiene buenos hábitos de alimentación y en las últimas semanas se ha visto muy propensa a contraer el virus.
[audiosrc=»/MP3/2020noviembre/SEMANANUTRI3.mp3″]Algunas recomendaciones para personas que tengan Covid-19: se debe prever una deshidratación, por lo que es importante que las personas se estén hidratando adecuadamente e incluir cinco porciones de vegetales al día.
Los frijoles, garbanzos y lentejas son alimentos esenciales, además se deben eliminar alimentos como la repostería o bebidas con alto índice calórico y sustituirlas con refrescos naturales y endulzarlos moderadamente.
